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産後体操教室 & 健康美ボディー改革体操教室

3月より、k.A.M.E.アクションスクール(柳井市) 

の 亀谷 恵美子 講師のによる新しい教室が始まります!


産後体操教室

骨盤を正しい位置に整えながら腰回りの筋肉を鍛えることで全身の代謝が上がり、効率よく体型を戻すことができます♪

元に戻そうと働きかけている産後1年以内が特にチャンス!

無理のない筋トレを取り入れた運動で体型と体力を取り戻し、いきいきアクティブなママを目指しましょう♡

 

健康ボディー改革体操教室

運動不足解消・体力作り・脂肪燃焼・肩こり腰痛改善・冷えむくみ改善・・・

 女性のための健康的な身体作りを目指します!🍃

日頃使わない筋肉を動かして体を引き締め、汗をかいてリフレッシュしましょう!

詳細は教室案内をご覧ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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